最近、抜け毛多くない？——実は、この時期みんなそうなんです

10月に入って、シャンプーやドライヤーのあと、抜け毛の多さにギョッとしたことはありませんか。実はそれ、気のせいではありません。上のグラフはGoogleで「抜け毛」が検索された量の5年分の動きです。毎年きれいに9月から11月にかけて山ができて、春に減る。一番少ない3月に比べて、10月の検索量は約2倍。世界8ヶ国の検索データを調べた研究でも、どの国でも夏から秋に抜け毛の悩みがピークになることがわかっています。そして実際に本数を数えた研究でも、秋の抜け毛は春ごろの1.5〜2倍。1日50〜100本は誰でも自然に抜けるので、秋はそれが100〜200本になるイメージです。

なぜ秋なのか——答えは「3ヶ月前」にあります

髪には寿命のサイクルがあって、成長が止まった髪は約3ヶ月後に押し出されるように抜けます。つまり今日抜けた髪は、今日ダメージを受けたのではなく、約3ヶ月前——7月の猛暑と強い紫外線の時期に成長を終えた髪。頭皮が浴びる紫外線は4〜9月だけで1年分の7〜8割。夏のツケが、10月に回ってきているだけなんですね。だから秋の抜け毛を見て、今の自分を責める必要はありません。そして裏を返せば——今の頭皮ケアが、3ヶ月後の年末年始の髪を決めます。

僕のおすすめは「2度洗い」です

お店でもよくお伝えしている、僕の一番のおすすめは2度洗いです。
①まずお湯でサーッと髪と頭皮をゆすぐ（予洗い）
②シャンプーを1プッシュ、軽く揉み込んだらすぐ流す
③ある程度流したら、もう1プッシュで本洗い。

2回目は泡立ちがまったく違います。地肌まで指がよく通って「よく洗えてる」のが自分でわかるはず。1度洗いで2〜3プッシュ使うより、2度洗いで1プッシュずつのほうがよく洗えて、流しも必然的に2回になるので、すすぎ残しも防げます。かゆみやフケの予防にも。コツは2つ——手は一方向にせず縦や横、色々な方向に動かして毛穴にいろんな角度から刺激を。仕上げは育毛剤や頭皮保湿スプレーをつけて、頭皮をてっぺんへ引き上げるイメージでマッサージ。血行が良くなり、眠りにもいい習慣です。

道具に頼るともっとラクになります

シャンプー中の「洗い」はカルテ スキャルプブラシ。哺乳瓶の先端を参考にしたやわらかいシリコンで、頭皮を傷つけずに毛穴の汚れを落とせます。爪を立てて洗うクセのある方に特におすすめ。
抗菌仕様で、お風呂に置きっぱなしでもカビにくいのも実用的です。
仕上げの「揉み」はMYTREX EMS HEAD SPA PRO。手もみのような揉み心地の電動ヘッドスパで、防水なのでお風呂でも使えます。手だと2分で意外と腕が疲れるので、「続かなかった」経験のある方はこちら。
当店の商品はメーカー承諾のもと、ビューティガレージの倉庫から直接お届けする正規流通品で、メーカー保証1年つきです。——最後にひとつ、安心材料を。季節の抜け毛は多くの場合12月ごろには自然と落ち着きます。逆に「いつまでも続く」「明らかに量が多い」と感じたら、ご来店のときに頭皮を見ながら一緒に考えますので、気軽に聞いてください。（Parasol 髙橋）